RUR

Галотерапия: оздоровление в соляной комнате

05.05.2016, Олеся Голинка

Дыхание – один из основополагающих процессов жизнедеятельности человека. Правильное или неправильное дыхание, вдыхание здорового/нездорового воздуха способно творить чудеса - как хорошие, так и не очень. Помимо еды, сна, солнечного излучения - воздух является тем продуктом, качество которого влияет на процессы обмена веществ, на настроение, общее самочувствие и скорость старения организма человека. Наравне с диетическим питанием, продолжительным сном, солнечными ванными, можно оздоровляться и воздухом, климатом. Об одном из методов оздоровления воздухом (а их существует много) и пойдет речь в этой статье.

Галотерапия - что это?

 - это лечение, основанное на дыхании в соляной комнате. Ведь соль - это не только многими любимая специя, корень многих поговорок, символ гостеприимства, соль – это удивительное по свойствам воздействия на человеческий организм химическое соединение. Любой медицинский справочник подтвердит, что соль абсолютно необходима для нормальной жизнедеятельности человека  и функционирования организма. Ионы соли являются одними из главных участников “логистических” операций в наших организмах - передаче нервных импульсах, сокращении мышечных волокон. Очевидно, что дисбаланс содержания соли в организме приводит к повышенной утомляемости, слабости, сонливости и прочим нервно-мышечным расстройствам.

Однако, справедливости ради, стоит отметить, что галотерапия способствует не только (и не в первую очередь) устранению такого рода неприятных эффектов. Сегодня многие санатории, имеющие в своем распоряжении соляные комнаты и пещеры, назначают пребывание в них людям с самыми различными заболеваниями - органов дыхательных путей, суставов, невралгии и кожи.

Как происходит оздоровление в соляной комнате?
Как действует галотерапия?

В первом приближении эффект воздействия соляной комнаты заключается в наполнении глубоких отделов лёгких чистым воздухом - соляная атмосфера лишена болезнетворных микроорганизмов и позволяет насытить организм кислородом без различных ненужных "добавок". Чистота и оздоровительные свойства воздуха дополняются психологическим воздействием - успокоением, гармонизацией, расслаблением мышц. Но это лишь поверхностные эффекты. Более глубокие эффекты кроются в том, что вдыхая и выдыхая, человек оказывает ежесекундное воздействие на свой организм - и если он не выпускник медучилища, то вполне может и не подозревать, что органы дыхания и полезный соляной воздух:

А) взаимодействуют с иммунной системой, обеспечивая противоиннфекционную защиту;
Б) помогают процессу кровообращения во взаимодействии с сердечно-сосудистой системой;
В) обеспечивают процессы терморегуляции вместе с кожей;

- отсюда и универсальное благотворное воздействие при самых различных заболеваниях - от профилактики заболеваний дыхательных путей, вплоть до лечения суставов.
Для того, чтобы простое дыхание в соляной комнате оказало максимальный эффект, нужно придерживаться нескольких правил, некоторые из которых могут Вас позабавить.
Итак,

  • Не рекомендуется приносить с собой вязание из шерстяных и хлопковых нитей - шерстяные и хлопковые волокна способствуют к образованию мелких ворсинок, которые загрязняют гипоаллергенный воздух соляной комнаты. Да, вязание в публичном месте может пагубно сказываться на окружающих. Не делайте из остальных посетителей пассивных вязальщиков.
  • Не рекомендуется вносить в соляную комнату газеты и ветхие книги - причина та же, что и в предыдущем пункте - забота о поддержании гипоаллергенной воздушной среды, целлюлозные материалы формируют мелкую и потенциально неблагоприятную пыль. Так что приберегите и томик Бродского до лучших времен.
  • Запрещено приносить в соляную комнату продукты питания. Но можно брать напитки - в бутылках с крышками. Рассол, видимо, - не табу, лишь бы огурцы в нем не плавали.
  • Посетителям с детьми рекомендуется приносить с собой книги и игрушки для развлечения ребенка, но не рекомендуется использование мягких игрушек (плюш, искусственный мех и т.п.). Живого кота лучше тоже избавить от галотерапии.
  • Во время сеанса галотерапии можно прослушивать музыку. Выбор музыкальных произведений определяется индивидуальными предпочтениями посетителей, рекомендуется лишь общее успокаивающее действие музыки, которое дополняет сеанс галотерапии приятными эмоциями.
  • Эффект галотерапии основан на нормализации работы дыхательной системы за счет вдыхания очищенного воздуха с бактерицидным эффектом. Поэтому при посещении соляной комнаты не рекомендуется использовать парфюмерию и косметику с сильными ароматами. Шлейф от “Шипра”  оставьте за собой на ужине.
  • Запрещается посещение соляной комнаты при высокой температуре и во время острой фазы инфекционных заболеваний. Не мучайте родных бацилл!
  • Запрещается посещение соляной комнаты в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения.

Конечно, как и у любого эффективного средства, есть ряд противопоказаний  для посещения соляной комнаты:

  • активные формы туберкулеза;
  • кровотечения и наклонность к ним, эпилепсия;
  • выраженные обострения заболеваний бронхолегочной системы;
  • грипп, ОРВИ, лихорадка, интоксикация
  • с осторожностью - в периоды беременности и лактации

В каких санаториях есть соляные комнаты?

Многие санатории могут похвастаться наличием соляных комнат. У некоторых даже есть пещеры. Ниже – перечень санаториев Крыма, КавМинВод и Краснодарского Края и Карпат, в которых Вы сможете пройти лечение и оздоровление галотерапией:

 

Данные загружаются...